具体的解答如下;

维生素C是调高凯发k8国际登录免疫力的主要帮手,在常见的蔬果里面,含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了,每100克含有维生素C高达400毫克,而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友,不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。

在提高免疫力的食物里,蜂蜜也是不错的选择,方面食用又美味,蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力,具有抗菌,帮助消化,保护心血管多种功效。有的医生也建议用蜂蜜泡水辅助治疗感冒,咽喉炎等。

素有 百草之王 的人参,对于想提高抵抗力的朋友会是不错的东西,《神农本草经》记载人参有 补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智 的功效, 久服轻身延年 。但是如没有气虚体弱的症状而随便服用,是不适宜的。实证、热证而正气不虚者忌服,所以服用前还需咨询医生。

4、增加免疫力之土豆

5、增加免疫力之西红柿

6、免疫力之红薯

想要增强我们免疫力，可以多补充一些维生素c和提高免疫力功能强大的蜂蜜，人参，西红柿，红薯等等，我们日常的饮食当中都是可以摄取到的，有效的预防心血管疾病，营养价值非常高，日常想要增强免疫力的人群可以多吃这些东西。